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Viale Regina Margherita, 192 c/o Coop. Soc. Il Sogno - 00198 Roma - Tel. 06.85301758 - Fax 06.85301756 - Email: info@gentiepaesi.it
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DIETETICA: DIMAGRIRE MANGIANDO costo: 120.00


PROGRAMMA CORSO COME DIMAGRIRE MANGIANDO

 

- ALIMENTAZIONE E BENESSERE

 

- COSA SI INTENDE PER ALIMENTO

 

- FABBISOGNO ENERGETICO GIORNALIERO: DEFINIZIONE DI METABOLISMO BASALE, METABOLISMO ENERGETICO, METABOLISMO TOTALE, RIPARTIZIONE DELLE CALORIE GIORNALIERE

 

- COMPOSIZIONE CHIMICA E FUNZIONE DEGLI ALIMENTI:

CARBOIDRATI

PROTEINE

LIPIDI

VITAMINE 

SALI MINERALI

ACQUA

 

- PIRAMIDE ALIMENTARE E MODELLO DIETA MEDITERRANEA 

 

- GRUPPI ALIMENTARI:

AMIDACEI

LEGUMI

GRASSI ALIMENTARI

PRODOTTI CASEARI E DERIVATI

CARNE, PESCE ED UOVA

FRUTTA E VERDURA FRESCA

FRUTTA SECCA

BEVANDE ALCOLICHE

 

- EDUCAZIONE ALIMENTARE:

MEZZO DI PREVENZIONE PER LA RIDUZIONE DEL RISCHIO D'INSORGENZA DI MALATTIE METABOLICHE

L'OBESITA' COME MALATTIA SOCIALE

MANGIARE SANO ED EQUILIBRATO PER PERDERE PESO ( si spiega come la corretta alimentazione possa aiutare alla perdita di peso, raggiungendo il proprio obiettivo, solo modificando le abitudini alimentari errate inconsapevoli)

 

- BENESSERE PSICO- FISICO DIPENDE DA UN CORRETTO STILE DI VITA: SANA ED EQUILIBRATA ALIMENTAZIONE ED ATTIVITA' FISICA COSTANTE.

 

- FORMULA MAGICA PER IL BENESSERE FISICO ( consigli per mantenere nel tempo un'adeguata forma fisica senza ricorrere a metodi restrittivi ed estenuanti).

 




Numero delle lezioni: 10
Durata ogni lezione: 1
Numero totale delle ore: 10
Data inizio: 26/10/2017
Giorno: Giovedì
Orario: 19.00-20.00
Sede del corso: c/o locale DERBY, via Collina 38
Costo: Euro 120.00
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Per informazioni e prenotazioni: GENTI E PAESI Viale Regina Margherita 192, c/o Coop. Soc. Il Sogno, 00198 Roma, tel. +39/0685301758 fax +39/0685301756, email: info@gentiepaesi.it

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