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Viale Regina Margherita, 192 c/o Coop. Soc. Il Sogno - 00198 Roma - Tel. 06.85301758 - Fax 06.85301756 - Email: info@gentiepaesi.it
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TRAINING AUTOGENO avanzato costo: 120.00


Si approfondiscono le tecniche di respirazione e di visualizzazione, in modo da condurre la persona ad una migliore comprensione di se e ad un migliore controllo delle proprie emozioni.
Tra gli esercizi ricordiamo la meditazione sui chakra, effettuata con l'ausilio dei cristalli, la meditazione sui colori, la meditazione con i suoni e di mantra.
Tra gli esercizi relativi al training autogeno, verranno mostrate tecniche di rilassamento breve, il controllo del dormire, del mal di testa, dell'abitudine di mangiare e di fumare, la purificazione con la doccia di luce e altri.
Inoltre una parte del corso verra' dedicata all'autogestione, i partecipanti dirigeranno alcuni esercizi.
Si consiglia un abbigliamento comodo, come se ci si stesse preparando a fare un sonnellino.
Gli esercizi verranno svolti nella posizione supina. Tale posizione può creare difficoltà :
- a persone in avanzato stato di gravidanze,
- persone obese.
Si sconsiglia di affrontare il Training Autogeno da soli a:
- persone che hanno gravi malattie a carico del cuore e delle coronarie o che hanno avuto un infarto,
- persone che hanno avuto episodi di aumento significativo di pressione sanguigna,
- persone che soffrono di diabete.
In tutti questi casi è bene sempre chiedere il parere del medico.
Numero partecipanti: 5/6 persone.
I partecipanti dovranno portare un tappetino da ginnastica.


Numero delle lezioni: 10
Durata ogni lezione: 1
Numero totale delle ore: 10
Data inizio: 22/01/2018
Giorno: Lunedì
Orario: 19.00-20.00
Sede del corso: c/o Istituto Statale Sordi, Via Nomentana 54
Costo: Euro 120.00
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Per informazioni e prenotazioni: GENTI E PAESI Viale Regina Margherita 192, c/o Coop. Soc. Il Sogno, 00198 Roma, tel. +39/0685301758 fax +39/0685301756, email: info@gentiepaesi.it

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