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Viale Regina Margherita, 192 c/o Coop. Soc. Il Sogno - 00198 Roma - Tel. 06.85301758 - Fax 06.85301756 - Email: info@gentiepaesi.it
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DIETETICA base costo: 100.00


Il programma tratta gli aspetti fondamentali della dietetica alimentare con particolare riferimento alla composizione degli alimenti e all'uso degli integratori alimentari (vitamine e sali minerali). Fornisce inoltre gli alimenti essenziali per individuare cosa, quanto e come mangiare per raggiungere e mantenere il peso-forma. Al termine degli incontri i partecipanti, con l'aiuto di semplici tabelle che verranno fornite in fotocopie, saranno in grado di impostare in modo autonomo una dieta personalizzata poichè in fatto di diete "a ciascuno la sua".

PROGRAMMA
- Siamo quello che mangiamo?
Composizione del corpo umano. Metabolismo. Fabbisogno energetico con l'aiuto di semplici tabelle.
- Per vivere bisogna nutrirsi.
Differenza tra alimento e nutriente. Proteine, zuccheri e grassi. Fabbisogno e principali fonti alimentari di zuccheri, proteine e grassi.
- Cosa si intende per "alimentazione corretta".
Alimentazione variata ed equilibrata: i sette gruppi alimentari che forniscono i principali apporti nutritivi. Fabbisogno giornaliero consigliato. Esempi si costruisce una "dieta tipo".


Numero delle lezioni: 10
Durata ogni lezione: 1
Numero totale delle ore: 10
Data inizio: 27/10/2017
Giorno: Venerdì
Orario: 18.00-19.00
Sede del corso: Salotto G&P Via Adda, 111
Costo: Euro 100.00
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